formal dress for women ▪️Pierna y glúteos▪️

▪️Pierna y glúteos▪️
Hoy te voy a mostrar un circuito de 5️⃣ ejercicios para fortalecer piernas y glúteos 🔝
📝 necesitarás:
✅ una banda elástica
✅ un par de slider (o dos trozos de tela)
✅ una colchoneta
✅una pared o una silla
➡️ realiza 30 repeticiones de cada ejercicio (con cada pierna) y repite 4️⃣ veces el circuito
¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗

formal dress for women ▪️Pierna y glúteos▪️
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Sports	Upload TimePublished on 26 Nov 2017

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